Come guarire la stitichezza atonica

Suggerimenti per affrontare e prevenire

  1. Ascolta la natura. L’intestino è più attivo al mattino e dopo i pasti. …
  2. Assicurati di avere abbastanza fibre nella tua dieta (ma non troppo che può portare a dolore, gonfiore e altri problemi.) …
  3. Lavora con il tuo medico per riqualificare le tue abitudini intestinali.
  4. Tenere un diario di defecazione.

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Un po ‘di yoga per avere movimento nella parte inferiore del corpo.

Incorporare più fine nella dieta e avere una combinazione di farmaci costipazione

Prova a mangiare un cucchiaio di una ruota o olio d’oliva a stomaco vuoto al mattino.