Come ridere apertamente

Fai un respiro profondo, sorridi, sapendo che sei forte e capace. Una credenza in te stesso mantenendo un alto senso di autostima è la chiave per permetterti di ridere di tutto cuore. Concediti una pausa Tendiamo ad essere i nostri peggiori nemici. Questo non fa nulla se non impedirci di raggiungere il nostro massimo potenziale. Le nostre profezie auto-soddisfacenti e autolimitanti ci impediscono persino di lasciarci divertire molto meritato. Smetti di preoccuparti di ciò che pensano gli altri, credi in te stesso, sorridi e ridi con tutto ciò che hai. L’hai guadagnato e lo devi a te stesso.

Sto aggiungendo alla mia risposta iniziale. C’è anche una terapia di risate. Ho frequentato un corso di formazione continua per RN che ha toccato questo. Le risate forzate, cioè fare / fingere te stesso ridere, hanno effettivamente benefici terapeutici e rilasciano endorfine anche quando non c’è un umorismo percepibile. Hai sentito bene, costringendoti a ridere di per sé ti farà sentire meglio. Ci sono anche diversi tipi di risate da praticare come una risata profonda, risate acute, ecc. Esci e ridi di niente, ti sentirai meglio.

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