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Per motivi di salute (colite ulcerosa), sono ad alto dosaggio prednisone / cortisone (60 mg al giorno). Come posso mitigare la disgregazione muscolare e il deposito di grasso?

Prima di tutto, mi dispiace. Prednisone una droga potente e terribile / utile. Spero che ci sia per un breve periodo.

Quindi non mi preoccuperei troppo della conservazione dei grassi. Non è che ti stai ingrassando. C’è molta ritenzione idrica che ci sta dentro e sì, ti stai gonfiando. Otterrai peso. È inevitabile.

Ogni volta che sono stato su Prednisone, ho cercato di mantenere una costante routine di esercizi e di assicurarmi di inserire alimenti per lo più sani nel mio corpo. Avrai fame e avrai bisogno di quel cibo. Non cercare di privare. Non ne vale la pena. Stai andando a ingrassare e va bene. Se mantieni abitudini sane durante il tuo periodo di assunzione di Prednisone, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui gli effetti collaterali negativi diminuiscono dopo l’inizio dello svezzamento.

Prendi dei vestiti larghi e preparati a mangiare come un bodybuilder. Goditi il ​​cibo e prenditi cura di te stesso.

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