Non penso che mangiare meno ti aiuti ad alleviare la stitichezza. Dovresti mangiare ma in quantità appropriata che è necessaria al tuo corpo. Dovresti seguire determinati esercizi per alleviare la stitichezza. Una dieta ed esercizio ben equilibrati alleggeriranno sicuramente la stitichezza.
Fare riferimento ai collegamenti sottostanti, questo può aiutarti:
Yoga per la stitichezza: 17 posizioni yoga per alleviare i problemi digestivi
12 alimenti per il sollievo costipato: rimedi casalinghi e cure
Il mio amico ci ha provato e mi ha davvero aiutato.
Se hai altre condizioni di salute, consulta il tuo medico prima di seguirlo.