Quanto tempo devo aspettare dopo l’intervento chirurgico a mano per fare esercizio aerobico?

Che tipo di “cardio” hai in mente? QUALSIASI esercizio che porti la frequenza cardiaca nella zona di allenamento aerobico è l’esercizio aerobico. (“Cardio” è slang … Significa niente di specifico)

Dovresti essere in grado di correre, utilizzare un tapis roulant, utilizzare una cyclette reclinata (senza peso sulle mani), ecc.

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