Posso prendere la guava in polvere per una migliore digestione?

Guava per la salute

1. Booster di immunità
Lo sapevi: le guaiave sono una delle fonti più ricche di vitamina C? È vero. Le guaiave contengono 4 volte il contenuto di vitamina C presente nelle arance. La vitamina C aiuta a migliorare l’immunità e ti protegge dalle infezioni e dai patogeni comuni.

2. Riduce il rischio di cancro
“Il licopene, la quercetina, la vitamina C e altri polifenoli agiscono come potenti antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi generati nel corpo, impedendo la crescita delle cellule tumorali. Le guaiave hanno dimostrato di avere un grande successo nel ridurre il rischio di cancro alla prostata e anche inibire la crescita delle cellule di cancro al seno poiché è ricco di licopene “, afferma il Dr. Manoj K. Ahuja.

3. Diabete-amichevole
A causa del ricco contenuto di fibre e del basso indice glicemico, le guaiave prevengono lo sviluppo del diabete. Mentre il basso indice glicemico inibisce un improvviso picco nei livelli di zucchero, il contenuto di fibre assicura che i livelli di zucchero siano ben regolati.

4. Cuore sano
Le guaiave migliorano l’equilibrio del sodio e del potassio nel corpo, regolando in tal modo la pressione sanguigna nei pazienti con ipertensione. Le guaiave aiutano anche a ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo cattivo (LDL), che contribuiscono allo sviluppo di malattie cardiache. Questo frutto magico migliora i livelli del colesterolo buono (HDL).

5. Tratta costipazione
È una delle fonti più ricche di fibre alimentari rispetto ad altri frutti e solo 1 guava soddisfa circa il 12% del consumo giornaliero raccomandato di fibre, il che lo rende estremamente benefico per la salute dell’apparato digerente. I semi di guava, se ingeriti interi o masticati, fungono anche da eccellenti lassativi, aiutando la formazione di movimenti intestinali sani.

6. Migliora la vista
A causa della presenza di vitamina A, la guava è ben nota come un richiamo per la salute della vista. Può non solo prevenire il degrado della vista, ma anche migliorare la vista. Può aiutare a rallentare l’aspetto della cataratta e della degenerazione maculare. Anche se le guaiave non sono così ricche di vitamina A come carote, sono ancora un’ottima fonte di nutrienti.

7. Guava durante la gravidanza
Le guaiave contengono acido folico, o vitamina B-9, che è raccomandato per le donne in gravidanza poiché può aiutare a sviluppare il sistema nervoso del bambino e proteggere il neonato dai disturbi neurologici.

8. Batte mal di denti
Le foglie di guava hanno una potente azione anti-infiammatoria e una potente capacità antibatterica che combatte l’infezione e uccide i germi. Quindi, consumare foglie di guava funziona come un fantastico rimedio casalingo per il mal di denti. Il succo delle foglie di guava è anche noto per curare mal di denti, gengive gonfie e ulcere orali.

9. Stress-Buster
Il magnesio presente nelle guaiave aiuta a rilassare i muscoli e i nervi del corpo. Quindi, dopo un duro allenamento o una lunga giornata in ufficio, un guava è certamente quello di cui hai bisogno per rilassare i muscoli, combattere lo stress e dare al tuo sistema un buon apporto di energia.

10. Buono per il tuo cervello
“Le guaiave contengono vitamina B3 e vitamina B6, chiamate rispettivamente niacina e piridossina, che aiutano a migliorare la circolazione del sangue al cervello, a stimolare la funzione cognitiva e rilassare i nervi”, osserva il dott. Manoj K. Ahuja.

11. Perdita di peso
Vuoi versare qualche chilo? Guava è solo il biglietto. Senza compromettere l’assunzione di proteine, vitamine e fibre, guava aiuta a perdere peso regolando il metabolismo. È una vittoria! Guava fa uno spuntino molto abbondante e soddisfa l’appetito molto facilmente. Guava, in particolare guava crudo, ha anche molto meno zucchero rispetto a mele, arance, uva e altri frutti.

12. Tosse e freddo
La guaiava ha una delle più alte quantità di vitamina C e ferro tra i frutti, ed entrambi hanno dimostrato di essere preventivi contro le infezioni da freddo e virali. Il succo di guaiave crude e immature o un decotto di foglie di guava è molto utile per alleviare la tosse e il raffreddore poiché aiuta a liberarsi del muco e disinfetta le vie respiratorie, la gola ei polmoni.

Guava per la pelle

13. Proprietà anti-invecchiamento
Le guaiave sono ricche di vitamina A, vitamina C e antiossidanti come il carotene e il licopene che aiutano a proteggere la pelle dalle rughe. Un guava al giorno, mantiene le linee sottili!

14. Migliora la carnagione
Guava aiuta a ritrovare la luminosità e la freschezza della pelle. Raccogli i benefici preparando uno scrub fai-da-te a casa: tutto ciò che devi fare è schiacciare un po ‘di guava con un tuorlo d’uovo e applicarlo sul viso. Risciacquare dopo 20 minuti con acqua tiepida. Se usato una o due volte alla settimana, questo scrub rimuove le cellule morte dalla pelle e alleggerisce la carnagione. Le guaiave sono anche una grande fonte di vitamina K, che aiuta a sbarazzarsi di scolorimento della pelle, occhiaie, arrossamento e irritazione dell’acne.

15. Migliora la Texture
Le guaiae sono di alto rango in proprietà astringenti, foglie di guava e guaiava acerba ancora più alte. Guava aiuta a tonificare e stringere i muscoli facciali, quindi applicare un decotto di foglie e frutta sulla pelle e voilà!
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Il frutto della guaiava è un concentrato di sostanze nutritive. È una buona fonte di energia, fibra alimentare e vitamine come la vitamina A, la vitamina C, la niacina, la vitamina B-6, il folato, la tiamina e la riboflavina. Inoltre contiene minerali essenziali come calcio, fosforo, magnesio, ferro e potassio.

I suoi semi fungono da eccellenti lassativi. Queste due proprietà di guava aiutano la formazione di movimenti intestinali sani, aiutano a trattenere l’acqua nel corpo e pulire a fondo l’intestino. Si dice che la stitichezza da sola può portare a 72 diversi tipi di disturbi, quindi qualsiasi aiuto per la stitichezza è utile. La vostra salute generale è innegabilmente influenzata dalla corretta digestione e, cosa più importante, dalla corretta escrezione. Il consumo frequente di guava può garantire entrambi.

Guava ( Aamrood in hindi) è ricco di fibre alimentari (fibre alimentari) e vitamina C. Questo frutto è buono per la stitichezza.

È meglio il guava crudo fresco. Se vuoi prendere il potere di guava, consulta un medico ayurvedico (BAMS).

Per favore prendi guava maturo piuttosto che polvere di guava. Insieme alla guava matura, prendi del sale minerale nero per guarnire.

Se soffri di indigestione, puoi prendere un medicinale ayurvedico chiamato Lavanbhaskar churna dopo aver consultato un medico ayurvedico.

Per una migliore digestione e una migliore assimilazione del cibo, si prega di prendere una dieta prakriti compatibile. Identifica il tuo prakriti e il tuo piano dietetico specifico dal sito web http://www.personalhealthcare.in , un sito web per condividere la conoscenza e l’esperienza sanitaria.