Come dovresti trattare la stitichezza a 5 settimane di gravidanza?

1. Mangiare cibi ricchi di fibre. Come pane integrale, riso integrale, frutta fresca e verdure!

2-Bevi molta acqua

3. Esercizi aerobici (camminare, yoga? … immagino yoga)

Questo è tutto quello che so. Potresti voler visitare il dottore se diventa troppo serio.

Spero che questo ha aiutato!

Oh e guarda questo,

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Il miglior trattamento per la stitichezza è sempre fibra, fibra, fibra. Mangia un sacco di frutta e verdura crude. Bere succo d’arancia con polpa. Raggiungi una mela o una carota invece di torte o biscotti. Prendere le bevande a base di fibre solo se assolutamente necessario. Mai prendere farmaci per la stitichezza OTC. La maggior parte di essi contiene fenolftaleina, che è una sostanza chimica che provoca movimenti intestinali improvvisi ed esplosivi.

Il prossimo passo: dare tempo alla fibra per lavorare. Non funzionerà da un giorno all’altro. Potrebbero volerci un paio di giorni.

Se fai queste cose e ancora non puoi “andare”, informa il tuo medico e segui il suo consiglio. Non curarti affatto.

Aumentare la fibra aiuterà un po ‘. Farina d’avena, insalata, bordi al vapore o crudi come carote e broccoli, cereali a base di fagioli o muffin.

Bevi più acqua, mangia più fibre, cammina di più, prendi un integratore di fibre se necessario