Intasamento costipazione del cibo nell’intestino?

La stitichezza può essere semplicemente definita misurando il monte di cacca che espellete e quanto sia difficile per voi espellere questo (pensare a sforzi eccessivi). L’intestino richiede che le feci siano di una certa composizione in modo che possa essere “schiacciato” lungo l’intestino e alla fine espulso.

Ciò richiede idealmente diversi componenti; materiale alimentare non digerito come la fibra per fornire una certa sostanza; umidità per assicurarsi che lo sgabello non sia troppo duro; proprietà osmotiche per aiutare a estrarre il liquido dall’intestino per favorire il passaggio e la motilità.

Se mangi una dieta povera di fibre, questo può rendere più difficile per l’intestino svolgere questa funzione. Tuttavia, alcune persone hanno per lo più feci molli e mangiare più fibre può aumentare i sintomi di gonfiore e frequenza intestinale.

Quindi la stitichezza non è intasamento alimentare del sistema, è un sintomo che può essere una conseguenza di molti fattori e scoprire quale tipo di intestino avete in grado di aiutarvi quale dieta dovreste mangiare per ottimizzare il vostro sistema.

Siamo tutti leggermente diversi!

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