Perché sto avendo indigestione e stitichezza dopo aver fatto esercizi al mattino?

Indigestione e / o costipazione sono dovuti a motivi seguenti che non hanno molto a che fare con l’esercizio.

  • eccesso di cibo
  • mangiare alle ore irregolari
  • acqua potabile subito dopo i pasti
  • mangiare stantio, cibo cotto a lunga conservazione e cibo preparato in modo infimo
  • costante preoccupazione o stress mentale.

Si prega di identificare quali tra i motivi indicati sopra si applicano a voi ed eliminare queste ragioni.

Si prega di visitare l’assistenza sanitaria personale – Condividi la tua esperienza per ulteriori informazioni utili sullo stesso argomento.

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